提高酸奶的減肥功效！

　　為了增強酸奶的功效，最好同食物纖維以及寡糖一起食用。特別是水果中所含有的食物纖維是人體內(nèi)的消化酵素不能分解的物質(zhì)，在沒有被消化吸收的情況下就被送到了大腸。因此，這些物質(zhì)就成了大腸內(nèi)的乳酸菌等益生菌的營養(yǎng)源，促進排便通暢。同時，寡糖是益生菌的，具有調(diào)整場內(nèi)環(huán)境的功效。

　　此外，將生姜去皮搗碎后與酸奶進行初溜處理，其具有暖身的功效，酸奶中撒上肉桂粉之后能提高代謝功能，與切成薄片的扁桃一同食用也具有促進通便的功效。